fronc

Informacje

Wszystkie kilometry: 3367.89 km
Km w terenie: 1975.65 km (58.66%)
Czas na rowerze: 5d 16h 17m
Prędkość średnia: 22.15 km/h
Suma w górę: 860 m
Więcej informacji.

Moje rowery

BaŚka ^^ 9108 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Wykres roczny

Archiwum

2013, Maj_{(1, 0)}
2013, Kwiecień_{(1, 0)}
2012, Czerwiec_{(2, 0)}
2012, Maj_{(5, 0)}
2012, Kwiecień_{(4, 0)}
2012, Marzec_{(4, 0)}
2011, Sierpień_{(1, 0)}
2011, Lipiec_{(14, 3)}
2011, Czerwiec_{(15, 0)}
2011, Maj_{(4, 0)}
2011, Kwiecień_{(15, 0)}
2011, Marzec_{(9, 0)}
2011, Luty_{(9, 1)}
2011, Styczeń_{(6, 5)}
2010, Grudzień_{(6, 6)}
2010, Listopad_{(4, 0)}
2010, Październik_{(3, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Ride a bike

Dystans całkowity:	2984.30 km (w terenie 1793.17 km; 60.09%)
Czas w ruchu:	125:09
Średnia prędkość:	22.13 km/h
Maksymalna prędkość:	64.65 km/h
Liczba aktywności:	86
Średnio na aktywność:	34.70 km i 1h 36m
Więcej statystyk

Poniedziałek, 11 lipca 2011 Kategoria Ride a bike, Teren

Terenowo WPN

DST 39.80km
Teren 39.00km
Czas 01:38
V_AVG 24.37km/h
Sprzęt BaŚka ^^
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 9 lipca 2011 Kategoria asfalt - szosa, Ride a bike

Do Grodziska

DST 48.90km
Czas 01:46
V_AVG 27.68km/h
Sprzęt BaŚka ^^
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 8 lipca 2011 Kategoria Teren, Ride a bike, asfalt - szosa

DO Kórnika

DST 65.57km
Teren 15.00km
Czas 02:23
V_AVG 27.51km/h
Sprzęt BaŚka ^^
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 7 lipca 2011 Kategoria Teren, Ride a bike, asfalt - szosa

Trening.

Przez WPN na Osową, zjazd, jazda w kierunku Poznania, skręt na Łęczyce, przez Wiry aż do Auchan Komorniki, małe zakupy. Powrót krajową 5 do Stęszewa, na miejscu jeszcze małe kółko szybkim tempem i jeszcze jedno na rozjazd. ;)

DST 45.00km
Teren 13.00km
Czas 01:40
V_AVG 27.00km/h
V_MAX 60.42km/h
Sprzęt BaŚka ^^
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 5 lipca 2011 Kategoria asfalt - szosa, Ride a bike, x > 70

Stęszew <-> Grodzisk

DST 54.17km
Czas 01:58
V_AVG 27.54km/h
Sprzęt BaŚka ^^
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 29 czerwca 2011 Kategoria do 30 km, Ride a bike, Teren

Rekreacja z Tatą.

jako że mam rower w serwisie pożyczyłem rower brata i wolne śmiganko po WPNie.

DST 16.07km
Sprzęt BaŚka ^^
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 27 czerwca 2011 Kategoria Ride a bike, Teren

WPN wieczorem.

po udanym dniu spędzonym nad jeziorem stwierdziłem że nie może się obyć bez treningu.
tak też pomknąłem w stronę WPN'u, Stęszew, Górka, Góreckie, Osowa Góra x4, Kociołek, Górka, Stęszew.

DST 40.00km
Teren 40.00km
Czas 01:39
V_AVG 24.24km/h
Sprzęt BaŚka ^^
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 27 czerwca 2011 Kategoria asfalt - szosa, Ride a bike, Teren

Mała przejażdżka rekreacja.

DST 5.00km
Teren 5.00km
Sprzęt BaŚka ^^
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 26 czerwca 2011 Kategoria Teren, Ride a bike

Rekreacja.

Jako że ostatnio dokuczał mi ból mięśnia, postanowiłem nie trenować.
Jak na razie ból się nie odzywa, mam nadzieje że ustanie.

DST 57.61km
Teren 57.60km
Czas 03:15
V_AVG 17.73km/h
Sprzęt BaŚka ^^
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 25 czerwca 2011 Kategoria asfalt - szosa, do 30 km, Ride a bike

"Trening" po szosie

od kilku dni razem ze mną na treningach towarzyszy mi ból mięśnia prawej nogi. będzie trzeba zrobić przerwe, tak więc do poniedziałku nie wsiadam na rower.

DST 25.90km
Czas 01:06
V_AVG 23.55km/h
Sprzęt BaŚka ^^
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)